Curso Online Derecho a la Desconexión Digital: Prevención de la Hiperconectividad

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¿Para quién va dirigido el Curso de Derecho a la Desconexión Digital?

Con el curso de desconexión digital conocerás tus derechos y obligaciones en materia de desconexión digital, aplicable a todas las empresas y trabajadores, independientemente del sector o tamaño de la organización.

El derecho a la desconexión digital está reconocido en el artículo 88 de la LOPDGDD y en la Ley 10/2021 de trabajo a distancia. Todas las empresas están obligadas a elaborar una política interna de desconexión digital.

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Actualización constante

Nuestro curso incluye material actualizado, basado en la LOPDGDD, Ley 10/2021 y la jurisprudencia más reciente.

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Formación actualizada

Nuestro curso se basa en la LOPDGDD, Ley 10/2021 y la jurisprudencia más reciente del Tribunal Supremo

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Cumple con la obligación legal de tu empresa de elaborar una política de desconexión digital y protege a todo tu equipo

Certificado reconocido

Al superar el test emitimos un certificado de formación válido en toda España

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Te lo ponemos fácil

¿Eres responsable de RRHH, directivo, delegado de prevención o trabajador? Nuestro curso online de Derecho a la Desconexión Digital está diseñado para que conozcas y apliques el derecho a la desconexión digital en tu empresa, cumpliendo con la normativa vigente. Tras superar el test obtienes el certificado de formación que acredita haber completado el curso.

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NUESTRA FORMACIÓN

Temario del Curso de Derecho a la Desconexión Digital online

Obtener el certificado de desconexión digital acredita que posees los conocimientos necesarios para aplicar y gestionar el derecho a la desconexión digital, cumpliendo con la normativa vigente y garantizando buenas prácticas en la empresa.

1. Marco Conceptual

Concepto de desconexión digital, hiperconectividad laboral, telepresión y su impacto en la salud de los trabajadores. Datos del informe InfoJobs-ESADE (2022).

2. Marco Normativo

Artículo 88 de la LOPDGDD, Ley de trabajo a distancia (Ley 10/2021, art. 18), Criterio Técnico 104/2021 de la ITSS y demás normativa vigente.

3. Riesgos Psicosociales

Identificación de riesgos: fatiga informática, telepresión laboral y estrés tecnológico. Obligaciones del empresario conforme al art. 88.3 LOPDGDD.

4. La Política Interna

Contenido mínimo de la política de desconexión, procedimiento de audiencia previa a la RLT y criterios de la AN (53/2023) sobre excepciones válidas.

5. El Teletrabajo

Cómo la Ley 10/2021 refuerza el deber empresarial de garantizar la desconexión digital en modalidad de trabajo a distancia y teletrabajo.

6. Buenas Prácticas

Medidas organizativas y técnicas eficaces: configuración de servidores de correo, respuestas automáticas y gestión del plus de disponibilidad.

7. Jurisprudencia y Sanciones

Sentencia TS 1158/2024, Proyecto de Ley de Desconexión Digital (mayo 2025) y sanciones de entre 1.000 y 10.000 euros por empleado afectado.

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1. Según el informe InfoJobs-ESADE (2022), ¿qué porcentaje de trabajadores en España responde comunicaciones o correos fuera de su horario laboral?

a) El 75% de los trabajadores responde comunicaciones laborales fuera de su jornada

b) Menos del 30% de los trabajadores tiene problemas de hiperconectividad

c) Solo los trabajadores en teletrabajo sufren problemas de desconexión

2. ¿Cómo define el INSST (2025) la hiperconectividad laboral?

a) El uso intensivo de dispositivos digitales durante la jornada laboral para aumentar la productividad

b) Una situación de disponibilidad permanente, caracterizada por la conexión constante a través de dispositivos tecnológicos, que difumina los límites entre trabajo y vida personal

c) El acceso a redes sociales personales durante el tiempo de trabajo

3. ¿En qué artículo de la LOPDGDD se reconoce por primera vez en España el derecho a la desconexión digital?

a) Artículo 88 de la Ley Orgánica 3/2018 (LOPDGDD)

b) Artículo 20 del Estatuto de los Trabajadores

c) Artículo 14 de la Ley 10/2021 de trabajo a distancia

4. ¿A qué empresas obliga la LOPDGDD a elaborar una política interna de desconexión digital?

a) Solo a empresas con más de 50 trabajadores o que tengan Plan de Igualdad

b) Exclusivamente a las que tengan trabajadores en régimen de teletrabajo

c) A TODAS las empresas sin excepción de tamaño ni sector

5. Antes de aprobar la política interna de desconexión digital, ¿qué trámite es obligatorio e ineludible?

a) Inscribirla en el Registro de Convenios Colectivos del MITES

b) La audiencia previa a la representación legal de los trabajadores (RLT)

c) La aprobación expresa del Comité de Empresa por mayoría absoluta

6. ¿Qué riesgo laboral menciona expresamente el artículo 88.3 de la LOPDGDD como consecuencia de la hiperconectividad?

a) El síndrome de burnout general derivado de la carga excesiva de trabajo

b) Los trastornos musculoesqueléticos por uso prolongado del ordenador

c) La fatiga informática, derivada del uso excesivo e ininterrumpido de las TIC con fines laborales

7. ¿Cómo se denomina la sensación de urgencia percibida de responder inmediatamente a los mensajes digitales, aunque no sea necesario?

a) Telepresión laboral: el factor más asociado al deterioro de la salud mental según el INSST 2025

b) Tecnoincertidumbre: ansiedad ante la evolución tecnológica

c) Tecnodesconfianza: rechazo al uso de herramientas digitales

8. ¿Qué ley regula específicamente la desconexión digital en el ámbito del trabajo a distancia y teletrabajo?

a) La Ley 31/1995 de Prevención de Riesgos Laborales, artículo 14

b) La Ley 10/2021, de 9 de julio, de trabajo a distancia, en su artículo 18

c) El Real Decreto-Ley 28/2020 sobre registro de jornada

9. Según la Audiencia Nacional (AN 53/2023), ¿puede la política interna incluir excepciones genéricas que obliguen a conectarse ante cualquier 'perjuicio empresarial'?

a) Sí, siempre que estén recogidas expresamente en la política y sean conocidas por los trabajadores

b) Sí, pero solo si están negociadas con la representación sindical mayoritaria

c) No. La AN declaró nula esa excepción genérica; las excepciones deben ser concretas, objetivas y limitadas

10. En el teletrabajo, ¿cómo afecta al deber empresarial de garantizar la desconexión digital?

a) El teletrabajo refuerza e intensifica la obligación; la empresa debe adoptar medidas específicas para garantizarlo porque el hogar se convierte en oficina

b) El teletrabajo exime a la empresa de parte de sus obligaciones de desconexión porque el trabajador gestiona su propio tiempo

c) La obligación de desconexión solo aplica al trabajo presencial, no al teletrabajo

11. ¿Cuál de estas es una medida técnica eficaz para facilitar la desconexión digital al terminar la jornada?

a) Limitar el uso del teléfono personal durante la jornada laboral

b) Configurar el servidor de correo para no entregar mensajes fuera del horario establecido o activar respuestas automáticas de desconexión

c) Instalar cámaras de seguridad en los puestos de trabajo para controlar el tiempo de conexión

12. Un trabajador tiene un 'plus de disponibilidad' expresamente pactado y remunerado. ¿Puede desconectarse durante el tiempo de disponibilidad contratado?

a) Sí, el plus de disponibilidad es solo una recomendación y el trabajador puede ignorarlo

b) Sí, siempre que avise con 24 horas de antelación

c) No, durante el tiempo de disponibilidad pactado debe estar localizable; sí tiene derecho a desconectarse fuera de ese tiempo

13. ¿Qué sentencia del Tribunal Supremo consolidó el derecho a la desconexión digital como derecho laboral básico de plena aplicación?

a) STSJ Galicia 304/2021, sobre elaboración de la política sin audiencia a la RLT

b) STS 1158/2024, de 4 de marzo (Tribunal Supremo, Sala de lo Social)

c) AN 44/2022, sobre la distinción entre política interna y negociación colectiva

14. ¿Qué sanción por empleado afectado prevé el Proyecto de Ley de Desconexión Digital aprobado en Consejo de Ministros en mayo de 2025?

a) Entre 300 y 3.000 € por empleado según la gravedad

b) Una sanción fija de 5.000 € por empresa, sin importar el número de empleados

c) Entre 1.000 y 10.000 € por empleado afectado

15. ¿Qué Criterio Técnico de la Inspección de Trabajo regula la actuación inspectora ante los riesgos psicosociales, incluida la hiperconectividad?

a) Criterio Técnico 104/2021, sobre las actuaciones de la ITSS en materia de riesgos psicosociales

b) Criterio Técnico 69/2009, sobre acoso y violencia en el trabajo

c) Criterio Técnico 88/2011, sobre el uso de dispositivos digitales en el trabajo

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Garantizamos al 100% la validez de todos los diplomas oficiales expedidos en Asesoría Plan A. Nuestros temarios y formación están regulados por la legislación vigente, asegurando que recibas la certificación adecuada en materia de desconexión digital e hiperconectividad.

Preguntas frecuentes

¿Es obligatorio que mi empresa tenga una política de desconexión digital?

Sí. El artículo 88 de la Ley Orgánica 3/2018 (LOPDGDD) obliga a todas las empresas, sin excepción, a elaborar una política interna de desconexión digital. Además, la Ley 10/2021 de trabajo a distancia refuerza esta obligación para los empleados en teletrabajo.

¿A quién va dirigido este curso?

Este curso está dirigido a empresas, directivos, responsables de RRHH, delegados de prevención y trabajadores en general que quieran conocer sus derechos y obligaciones en materia de desconexión digital e hiperconectividad laboral.

¿Cuánto dura el curso y cómo se realiza?

El curso es 100% online y se puede completar a tu propio ritmo. La duración estimada es de entre 2 y 4 horas. Una vez finalizados los módulos, deberás superar el test de evaluación con un mínimo del 70% (11 de 15 preguntas) para obtener tu certificado.

¿Qué certificado obtengo al terminar el curso?

Al superar el test con éxito recibirás un certificado de formación en Derecho a la Desconexión Digital, emitido por Asesoría Plan A. Este certificado es válido en toda España y acredita que has completado la formación conforme a la normativa vigente.

¿Qué sanciones prevé la normativa por incumplimiento?

El Proyecto de Ley de Desconexión Digital (mayo 2025) prevé sanciones de entre 1.000 y 10.000 euros por empleado afectado. Además, la Inspección de Trabajo regula su actuación mediante el Criterio Técnico 104/2021 sobre riesgos psicosociales.

¿Cómo y cuándo recibiré mi certificado?

Una vez que superas el test de evaluación con éxito, recibes tu certificado de formación digital de forma inmediata en tu correo electrónico. Si necesitas el diploma en formato físico también puedes solicitarlo (con coste adicional de envío postal).

¿El curso sirve para cumplir con la inspección de trabajo?

Sí. El Criterio Técnico 104/2021 de la Inspección de Trabajo y Seguridad Social regula las actuaciones inspectoras en materia de riesgos psicosociales, incluida la hiperconectividad. Disponer de formación acreditada y una política interna de desconexión son elementos clave para demostrar el cumplimiento.

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